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采金网彩金网彩卷网址_很多人在用的排毒法不仅费钱,还可能伤身!身体排毒,需分4步走

发布时间 : 2020-01-11 16:45:59 阅读量:2935

采金网彩金网彩卷网址_很多人在用的排毒法不仅费钱,还可能伤身!身体排毒,需分4步走

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中医把身体产生的废物称之为毒素,它会对人体正常的生理活动产生干扰,排除毒素有助于美容养颜、防病治病。但有些排毒方法根本不靠谱,比如——很多美容院推出的“按摩淋巴排毒法”。

1、正确认识淋巴

人们常说的淋巴其实是指淋巴系统,它和血液循环系统一样,也是遍布全身的网状液体系统,我们可以把它看作是血液循环系统的补充。

淋巴系统由淋巴管、淋巴液和淋巴器官组成,较为人们所熟知的有淋巴结、扁桃体等。它与心血管系统密切相关,能制造白细胞和抗体,滤出病原体,对人体的免疫系统起着至关重要的作用。

淋巴可以作为身体的“信号灯”。当身体某一部位被细菌或病毒入侵,出现严重病变时,它会表现出淋巴结肿大、疼痛、发炎等症状。而等到病菌被消灭后,这些症状也会自动消失。

2、淋巴按摩能排毒?

首先,如果病原体侵入人体,在体内产生毒素,那么淋巴系统中的巨噬细胞会将病菌就地处理,不用回到淋巴结再进行消化。

而广告中的淋巴按摩声称是将淋巴液往淋巴结的方向赶。那么,这一举动无疑是阻碍了免疫细胞工作,给了病原体产生毒素的机会。

其次,淋巴系统并不是排毒器官,它只是血液循环的辅助,主要负责运送大分子的蛋白质和从小肠吸收的脂肪。

人体内的毒素主要由肝脏和肾脏进行解毒、排毒。肝脏通过大量的酶把毒素进行加工,再经血液循环进入肾脏,由肾脏形成尿液排出体外。

误区一:淋巴按摩很有必要

淋巴按摩的作用主要是促进淋巴回流,但一般而言,人体内有静脉压和动脉压等压力系统来促进淋巴循环,基本无需外力帮忙。

不仅如此,如果淋巴按摩手法或力度不当,反而可能造成淋巴循环不畅、静脉曲张、组织内水液瘀滞等问题。

人为的外力作用还可能会打破淋巴系统原有的压力平衡,导致原来已经被阻断的病菌或坏细胞(如肿瘤细胞)又被释放出来。甚至有一些乳房纤维瘤或者早期的乳腺癌,因为胡乱按摩乳房、疏通淋巴,造成了肿瘤细胞扩散、转移。

但部分乳腺癌手术患者、急性骨骼肌细胞损伤患者可根据医生指导,考虑适当进行淋巴按摩。

误区二:淋巴按摩能疏通淋巴管

临床上造成淋巴管堵塞的原因一般有4种:癌症、先天性淋巴管发育不全、淋巴管瘤和丝虫病。

淋巴管一旦堵塞,就会出现明显症状。如四肢淋巴管堵塞的人,通常会出现淋巴水肿;躯干淋巴管堵塞的人,则可能导致乳糜腹水、乳糜尿、乳糜胸水等症状。

如果没有这些症状,说明你的淋巴管基本没有堵塞问题;如果出现这些问题,则最好积极找出病因,对症治疗。

误区三:淋巴按摩能减肥

淋巴排毒减肥一直是美容院的热门项目,它是起源于德国的“淋巴引流按摩”,如果手法得当,可通过淋巴回流起到促进皮下脂肪转移的作用。

但这也只是转移脂肪,而不是减少。所以,它最多让你看起来瘦一点,不能让体重有所下降。真正要减肥,还需控制饮食,适当锻炼。

1、癌症

癌症可能出现“淋巴转移”,即癌细胞转移到了淋巴结里。如果此时做淋巴按摩,很可能会进一步促进癌细胞扩散、转移,从而加重病情。

2、肺结核

与癌细胞相同,结核杆菌也能通过淋巴扩散,如果淋巴结已经被结核杆菌入侵,出现肿大等症状,通过淋巴按摩排毒可能只会适得其反。最正确的做法是谨遵医嘱,治疗疾病。

3、深静脉血栓

患有深静脉血栓的人,也一定不要做淋巴按摩。因为在按摩的过程中,难保不会刺激到血栓周围的血管,如果造成血栓脱落,并随血液流走到肺里,引起肺栓塞,可能导致猝死。

既然所谓的“淋巴排毒按摩”不能起到排毒作用,那么排毒究竟应该怎么做呢?

1、第一步:补肝解毒

解毒是排毒的第一步,解毒的方法主要有稀释(喝水等)、中和(饮食平衡)、杀毒(免疫功能)。肝脏是身体的解毒器官,因此,日常养肝护肝很有必要,平时可以适当多吃芹菜、胡萝卜等。

2、第二步:补肾排毒

很多毒素是存在于血液中的,而血液遍布全身,如果血毒不清,就会对五脏产生不好的影响。要清血毒,必须把毒素排出体外,也就是要增强肾脏的排毒功能。平时可适当多吃黄瓜、樱桃等食物,有利于肾脏排毒。

3、第三步:清肠排毒

人体吃进去的食物会在肠道进行吸收,然后形成粪便排出体外。如果粪便长时间不能排出,就会导致毒素堆积。因此平时可适当多吃木耳、魔芋等高纤维的食物,有助于清肠排毒。

4、第四步:整体排毒

整体排毒是指保证排毒通道顺畅,包括排尿、排便、排汗三个通道。只有3个通道顺畅,毒素才能更好地排出体外。

“淋巴按摩”并不能起到排毒养颜、减肥瘦身的作用,反而还可能引起严重后果。身体排毒,还需按照正确的方法进行。

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